چند قدم اساسی برای تغییر
داستان آینده خودت را خودت بنویسد.
ساختن آینده خودت را چند گام یاد بگیرید.
وقتی روی خودتان حساب باز می‌کنید.
وقتی برای آینده شخص خودتان و آینده کسب‌وکارتان حساب باز می‌کنید.
شروع:
بهترین زمان این تمرین در زمان آلفا است
صبح وقتی از خواب بیدار شدید/ شب قبل از خوابدیدن.
۱_ ارتباطتان را با دنیای بیرون از خود قطع کنید.
لحظه‌ای از زندگی شلوغ دست بکشید.
تلفن همراه / تلویزیون / کامپیوتر / اینترنت / و . . . همه را خاموش‌کنید.
برای چند لحظه در خلوت تنهایی خود باشید.
چشم‌ها را بسته . و هنر بی‌خیالی را در آغوش بگیرید.
۲_ قدم دوم چند نفس عمیق بکشید.
خودتان را درک کنید.
متوجه خودتان باشید.
وقتی متوجه خودت شدی در لحظه حال قرارگرفته‌اید.
حالا منبع انرژی بی‌نهایت هستید برای آفریدن.
خیلی طبیعی است که ذهن شما به دنبال یادآوری گذشته و یا به‌پیش بینی آینده بپردازد.
فقط کافی است از آن آگاه باشید.
مراقب ورودی خودتان در لحظه باشید.
وقتی در لحظه حال هستید خلاقیت از راه می‌رسد و آن را با آغوش باز پذیرا باشید.
۳_ آیا تعریف و یا داستانی برای خلاق آینده دارید؟
در لحظه حال توجه به خاطره‌ای از گذشته دارید و به آن توجه می‌کنید؟
سؤال کنید از زندگی آینده چه توقعی دارید؟
مراقب سؤال‌های خودتان باشید.
بهتر سؤالی بپرسید که روبه‌پیشرفت و موفقیت باشد.
وظیفه شما در لحظه حال سؤال پرسیدن است اجازه بدهید پاسخ با کائنات باشد.
برای خلق بهترین سؤالات وقت صرف کنید.
کارتان که تمام شد. بروید به مرحله بعد
در مرحله جدید از کائنات بخواهید در پاسخگویی سؤالات به شما کمک کنند.
همچنان که فکر می‌کنید و به سؤالات پاسخ می‌دهید، مغزتان تغییر می‌کند.
وقتی از مغزتان برای خلق یک داستان جدید در قالب سؤال و جواب کمک می‌گیرید.
خلاقیت از راه می‌رسد.
اولین قدم برای تغییرات را برداشته‌اید.
به آینده و احساساتی که قرار است در داستان جدید زندگی و کسب‌وکارتان فکر کنید.
احساساتی که در حین داستان خالق آینده به شما دست می‌دهد.
با زبان بدنتان احساسات را نشان دهید که در آینده چه شکلی خواهید بود.
این تمرین را تا زمانی انجام دهید که آن را کاملاً درک کنید و بااحساس شادی بلند شوید.
۴_ در ذهنتان تجسم کنید که وقتی چشمانتان را باز کردید چه کسی هستید؟
در ذهنتان داستانی از ِآینده خودتان خلق کنید و آن را بااحساس شادی تصویرسازی کنید.
در طول داستان شما موفقیت از همه‌جا به سمت شما جذب می‌شود.
در طول داستان خودتان در مورد اقدامات و کارهایی فکر کنید که در حال شکل گرفتن است.
مدام این تمرینات را مرور کنید تا ذهنتان باور کند که حق با شما است و شما لایق آن‌ها هستید.
تذکر: اگر داستان شما درگذشته مانده باشد و دائماً درگیر داستان گذشته باشید نمی‌توانید برای آینده برنامه داشته باشید.
۵_ شما باید تصمیم بگیرید که با داستان گذشته به زندگی ادامه خواهید داد و یا به فکر خلق داستان جدید برای آینده خودتان هستید.
تصمیم بگیرید با کدام افکار پیش خواهید رفت. گذشته یا آینده /
افکاری مثل: نمی‌شود/ نمی‌توان/ سخت است/ امکان‌پذیر نیست/ بی‌خیال کار من نیست/
دوست دارید این افکار را نگه‌دارید یا فراموش کنید در هر دو صورت حق با شما است.
در داستان جدید خود
از چه چیزی خواهید گفت؟
چه افکاری را پرورش می‌دهید؟
بهانه‌ها را گسترش یا حذف می‌کنید؟
به شکایت کردن ادامه می‌دهید؟
دنبال مقصر هستید؟
در طول داستان جدید تصمیم بگیرید که کدام افکار و عقاید را حذف خواهید کرد و بهترین الگوی شما کدام است؟
اگر در داستان جدید خودتان ثروتمند هستید، احساس فقر را فراموش کنید.
اگر در داستان جدید خودتان فردی سالم و بانشاط هستید، بیماری را فراموش کنید.
شما باید خودتان و ذهنتان را با داستان جدید مطابقت دهید.
یادتان باشد که هر چه فکر کنید همان خواهد شد.
اگر روزی چند دقیقه بعد از بیدار شدن و قبل از خوابیدن این تمرین را انجام دهید همه‌چیزی به‌زودی تغییر خواهد کرد
مواظب افکارت باش که گفتارت می‌شود.
مواظب گفتارت باش که رفتارت می‌شود.
مواظب رفتارت باش که عادتت می‌شود.
مواظب عادتت باش که شخصیتت می‌شود.
مواظب شخصیتت باش که سرنوشتت.
سرنوشت را باید از سر، نوشت.
پس افکار انسان تبدیل به سرنوشت انسان می‌شود.
آنچه از سرگذشت شد سر، گذشت.